增強免疫力，推薦檳城5條爬山步道！

近期因為新型冠狀病毒（前稱武漢肺炎）而鬧得人心惶惶，全球確診病例已經達到8萬人。在這樣的情況下，除了做好防護措施，我們也要增強自己的免疫力，以免感染上病菌。小編這就推薦檳城5條爬山步道，讓大家一起多運動，多流汗。

植物園46號

照片取自 Culture Trip

被喻為檳城綠肺的植物園於1884年由英國人建立，當時是一個專門研究各類植物的研究中心。隨著時間的推移，現在的植物園已是檳城人運動的好去處，每天清晨都會看到不少人在植物園慢跑、散步等。此外，植物園也有一個登山入口處，大家先沿著大斜坡走道走，再留意左手邊的草坡，看到有梯階就是登山的入口了。一般上需要一小時至一小時30分鐘的時間就能抵達46號的休息亭。

地址：Kompleks Pentadbiran,Bangunan Pavilion, Jalan Kebun Bunga, 10350 George Town, Pulau Pinang.

開放時間：清晨5时至晚上8时

月門5號

照片取自 travel 2 penang

其實月門5號和植物園入口處只有大約200米的距離，在你快抵達植物園時可以開始留意左邊，當你看到一個黃色的圓形門口，那就是月門了。從這裡出發大約需走25-45分鐘，主要還是看個人的體力，最後就會抵達5號山休息亭。不少熱心的登山客會在休息亭準備飲料，所以你可以坐下喝水看看風景或使用那些簡單的運動設施。

地址：673A, Jalan Kebun Bunga, Pulau Tikus, 10350 George Town, Pulau Pinang.

開放時間：24小时（但小編建議晚上7时前下山）

升旗山

照片取自 Penang Insider

在這些爬山步道中，升旗山應該是難度最高的一個，畢竟不是每個人都能輕易挑戰海拔833米的山。要走上升旗山的步道有數個，但小編這裡要推薦的是從檳城阿依淡升旗山腳蝙蝠洞大伯公廟出發，一路直上，大約需要1-2小時。一開始一定需要走很多階梯，雖然辛苦，但一路上看到的大自然景色和山間淳樸的住家，一切都值得了。走過半山後，接下來的路程就比較好走，比較少有階梯，多數都是平路。當你抵達山頂後，吹著涼風，一定會讓你大呼爽快！

檳城阿依淡升旗山腳蝙蝠洞大伯公廟入口：451, Jalan Pokok Ceri, 11500 Ayer Itam, Pulau Pinang.

開放時間：登山時間不受限，但建議晚上7時前下山

Monkey Beach

照片取自 Trip Advisor

Monkey Beach也是另一個檳城登山客喜歡的走道，因為海灘上有很多食蟹獼猴（Crab eating Macaque）而有此名稱。小編建議你們從檳城國家公園入口出發，全程大約3.5公里，預計耗時2小時。Monkey Beach的走道雖然比較少有階梯，但常常需要走上走下避過橫倒的樹幹和植物，所以還是會有些消耗體力。有別於山頂，你們最後會抵達廣闊的海邊，可以在那裡遊泳或野餐。

Kerachut Beach

照片取自 Capture The Atlas

其實Kerachut Beach和Monkey Beach一樣都是在檳城國家公園內，只是兩者的路線不同，Kerachut Beach需要走很多的階梯。同樣的，也是從國家公園入口出發，走到中間分界處時你會看到指示牌寫著Monkey Beach和Kerachut Beach，按照指示牌的方向繼續往前就會抵達終點。如果你們想要游泳就要留意是否有水母出沒，以免受傷。另外，Kerachut Beach上有一個小型的海龜保育中心，你們走到海灘的尾端就會看到簡單美觀的木屋，你們可以入內參觀，無需入門票。回程時你們可以選擇按照原路走回，或提前在入口處說明你們要乘船回去，一艘船要價RM100，一次可以坐10個人。

檳城國家公園入口：Pejabat Taman Negara P. Pinang, jalan Hassan Abbas, 11050 George Town, Penang.

開放時間：早上8时至傍晚5时

照片取自 TripSavvy